Lahko izboljšajo prebavo
Bučke so bogate s prehranskimi vlakninami, zlasti v olupku, kar podpira zdravo prebavo.
Podpirajo vodno ravnovesje
Bučke vsebujejo približno 95 odstotkov vode, zato so odličen način za hidracijo telesa, predvsem poleti.
Vir antioksidantov
Bučke so bogate z antioksidanti, ki ščitijo celice pred škodljivim vplivom prostih radikalov.
Podpirajo zdravje srca
Ta na videz skromna zelenjava ima močan kardiovaskularni učinek zaradi visoke vsebnosti kalija in nizke vsebnosti natrija.
Koristne so za oči
Ena srednje velika bučka vsebuje približno 4160 mikrogramov luteina in zeaksantina, karotenoidov, ki sta ključna za zdravje oči.